មកមើលអាហារទាំង៥ប្រភទនេះលោកអ្នកបរិភោគហើយអាចកាត់បន្ថយការ ឈឺក្រពះបាន៖

   

        បញ្ហាឈឺក្រពះគឺជាបញ្ហាមួយដែលមនុស្សទូទៅជួបច្រើនេះជួបប្រទះភាគច្រើនបណ្ដាលមកពីរបបអាហារមិនទៀងទាត់ ការបរិភោគអាហារមិនល្អ និងការញុំអាហាររហ័ស
អាចជាមូលហេតុបណ្ដាលអោឈឺក្រពះផងដែរ។ប៉ុន្តែដើម្បីកាត់បន្ថយនៃការឈឺក្រពះលោកអ្នកអាចពិសារអាហារដូចខាងក្រោមនេះបាន៖

១. ខ្ញី៖ត្រូវបានចាត់ទុកជាអាហារមួយប្រភេទដែលល្អសំរាប់ក្រពះ វាជួយដល់ការរំលាយអាហារនិងការរលាកនិងក្រហាយដើមទ្រូង។

២. ព្រីបាយអូទីក(Probiotics)៖គីជាពួកមីក្រូសរីរង្គអាចការពារ និង ព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនបានប្រសើរ។

៣. ទឹកដោះគោជូរ៖ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាអាហារដ៏ល្អបំផុតជួយសម្រួលការរំលាយអាហារព្រោះវាផ្ទុកនូវបាតេរីល្អៗដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំកាយអាហារ។

៤. ផ្លែល្ហុង៖អ្នកគួរបរិភោគអោយបានទៀងទាត់ព្រោះវាជួយរំលាយអាហារនិងជួយបន្ថយការរំលាយអាហារនិងជួយសំរួលលាមក។

៥. ផ្លែចេក៖មានផ្ទុកសារធាតុពិសេសជួយសំរួលការរំលាយអាហារ ស្រូបយកជាត់ពុល បង្កើបថាមពលសាច់ដុំ និងជួយរំញោចចលនាពោះវៀនដោយសារ
វាសំបូរអាហារកាកសរសៃច្រើន៕ Health and Beaut(ប្រភព Zeenews.com)